Базовые нутрицевтики

Поддерживающая дозировка. Точная дозировка может быть определена после лабораторной диагностики. Прием витаминов осуществляется на постоянной основе. По 1 капсуле утром, вместе с жирной пищей.

Способствует усвоению витамина D и кальция, необходим для нормального свертывания крови. Витамин К2 участвует в функционировании и грамотном развитии мышц ребенка, способствует усилению перистальтики желудка и кишечника, принимает участие во внутриклеточном дыхании, поддерживает функцию печени и сердца. Оптимальная форма для приема – менахинон-7 (МК-7).

• Для детей до 1 года дозировка 5-15 мкг/день, 1-5 лет – 15-100 мкг/день, 6-11 лет – 50-100 мкг/день, 12 лет и старше – от 100 до 200 мкг/день. Принимать курсом 2 месяца 1–2 раза в полугодие, в первой половине дня с едой, в которой есть жиры.
• Для взрослых (готовится)

Базовая добавка после 30 лет, курс не менее 3 месяцев или на постоянной основе, 100-200 мг, по 1 капсуле в день во время еды.

Строительный материал для клеточных мембран, обеспечивает правильное функционирование нервной, мышечной и иммунной систем, укрепляет сердце и кровеносные сосуды, придает здоровый вид волосам, ногтям и коже. Принимать курсом во время завтрака: 3 месяца – приём, 1 меся – перерыв. Дозировки: с 6 месцев до 1 года – 400-600 мг, с 1 года до 11 лет – 800-1000 мг, с 12 лет – 1000-2000 мг.

Необходим для развития и здоровой иммунной системы, один из главных антиоксидантов, участвует в заживлении ран, нормальном развитии соединительной ткани и суставов, а также в синтезе гормонов коры надпочечников. Восполняющие дозировки витамина С для детей составляют от 250 до 1000 мг. Принимать ежедневно, лучше в форме аскорбатов или липосомальных форм, которые не раздражают слизистые ЖКТ. Разбивать дозировку при этом лучше по 2-3 раза, по 250 мг для лучшего усвоения.

Благоприятно влияет на иммунную систему, в частности на торможение адгезии (прикреплению) микроорганизмов и формированию биопленок. Оптимально в форме пиколината, профилактическая ежедневная доза 15-30 мг .

Способствует усвоению витамина D, поддерживает здоровую минеральную структуру костей, повышает иммунитет и сопротивляемость инфекциям, уменьшает возбудимость нейронов и не только. Форма подбирается в зависимости от задач. Малат и таурат принимать после обеда, цитрат и глицинат после ужина. Для детей не подходят следующие формы магния: аспартат, сульфат, карбонат и лактат. Оптимально 10 мг/кг массы тела.

Важен для процессов метилирования, обеспечения формирования органов и систем ребенка на этапе эмбрионального развития, деления клеток, функционирования нервной системы и костного мозга. Активная форма 5-метил-тетрагидрофолат необходима для производства здоровых эритроцитов и нормального прохождения фолатного цикла. В12, он же кобаламин (оптимально: метил- или аденозилкобаламин) участвует в обмене витаминов В9 и D, в процессах кроветворения, поддерживает нервную систему и костный мозг, участвует в обмене гомоцистеина. Принимать витамины или их комплекс в первой половине дня, через 1 час после еды, 2 месяца.

Эфир холина (витамина В4) и жирных кислот. Он же фосфатидилхолин, является основным элементом клеточных мембран, необходим для мозга, нервной и сердечно-сосудистой систем, печени, почек, для нормальной деятельности органов ЖКТ. Помогает сформировать ёмкость памяти, обеспечить устойчивость организма к нарушениям, связанным с процессами интоксикации и старения. Принимать во время завтрака длительно или постоянно. Мальчикам – подсолнечный лецитин, девочкам – соевый или подсолнечный.

Выводит токсины, поддерживает клеточную функцию и дифференциацию, полезен для сердца, соединительных тканей, глаз, печени и щитовидной железы, необходим для конверсии гормона Т4 в активную форму Т3. Курс 3 месяца.

Отвечает за скорость обменных процессов, стимулирует рост и развитие организма, регулирует дифференцировку тканей и температуру тела. Профилактические дозировки: с 1 до 2 лет – 50 мкг, от 2 до 7 лет – 100 мкг, от 7 до 11 лет – 150 мкг, с 12 лет и старые – 200-250 мкг. Можно принимать на постоянной основе за завтраком, обеспечив достаточный уровень кофакторов (цинка, селена, витаминов группы В и железа).

Не забываем, что при подсчете суточной дозировки не учитывается витамин D, который имеется в комплексной форме витаминов – витамин D принимается отдельно в необходимой дозировке.

Nature's Plus, Animal Parade Gold – жевательные таблетки в форме животных, оптимально для детей с 1 до 5 лет по 2 таблетки в день с приемом пищи.

Dr. Mercola, жевательные мультивитамины для детей – подходит детям от 4 лет и старше, принимать по 2 жевательных таблетки в день.

Life Extension Mix – детская добавка, с натуральным ягодным вкусом без сахарозы, для детей от 4 лет: принимать по 2 жевательные таблетки ежедневно во время еды.

Two per day – мультивитамины c чистым составом, для детей до 12 лет – 1 капсула в день, старше 12 лет – 2 капсулы в день во время еды.